Содержание
Среди показателей здоровья человеческого организма важное место занимают данные об артериальном давлении (АД). Определив его величину, можно делать выводы о состоянии сердечно-сосудистой системы. Известно, что когда давление 110/70, то человека считают здоровым.
Но что делать, если показатели отличаются от общепризнанной нормы? Представляет ли это опасность для жизни? Какие меры принимать, если диагностировано пониженное давление «нижнее» при соответствующем норме верхнем?
Что такое артериальное давление?
Давление крови на сосудистые стенки в процессе циркуляции по контуру кровеносной системы называется кровяным. Артериальное давление определяется в артериях. Выделяются два его показателя:
- максимальный (систолическое, «верхнее»), который отмечается во время выброса крови из левого желудочка, в аорте и в артериях;
- минимальный показатель (диастолическое, «нижнее»), отмечаемый в момент сердечной паузы.
Систолическое давление зависит от силы сердечных сокращений, общего объема кровяной массы и силы сопротивления сосудистых стенок. Диастолическое — определяется общим тонусом сосудов.
Какие причины могут вызвать пониженное «нижнее» артериальное давление? На него влияет сила сопротивления периферических кровеносных сосудов, определяемого в период, когда сердечная мышцы расслабляется. Нормальным является 110–120 мм рт. ст. в момент систолы («верхнее») и 70–80 мм рт. ст. в момент диастолы («нижнее»). Почему нужно считать тревожным сигналом пониженное «нижнее» давление при нормальном верхнем, каковы его причины и лечение?
Пониженное диастолическое давление может быть вызвано различными факторами, включая недостаток жидкости в организме, стресс, гормональные изменения, а также некоторые заболевания, такие как сердечная недостаточность или эндокринные расстройства. Врачи отмечают, что низкое диастолическое давление может привести к недостаточному кровоснабжению органов, что вызывает головокружение и общую слабость.
Для улучшения состояния в домашних условиях рекомендуется увеличить потребление жидкости, особенно воды, и включить в рацион продукты, богатые солями, такими как орехи и оливковое масло. Также полезно заниматься легкой физической активностью, что способствует улучшению кровообращения. Важно следить за режимом сна и избегать стрессовых ситуаций. Если симптомы сохраняются, врачи советуют обратиться за медицинской помощью для более тщательной диагностики и лечения.
Что означает пониженное «нижнее» давление?
«Нижнее» давление в момент диастолы — свидетельство того, в какой мере эластичны стенки сосудов и в какой степени проходимыми они являются.
По мере старения организма происходят определенные возрастные изменения, проявляющиеся в снижении проходимости и эластичности сосудов. При этом сосуды становятся «дряблыми», их тонус снижается — соответственно снижается и диастолический показатель. Это косвенно свидетельствует о проблемах с сосудами или работой почек.
Эластичные и упругие свойства сосудистых стенок обуславливаются количеством вырабатываемого почками и поступающего в кровоток вещества ренин. Из-за такой взаимосвязи состояния кровеносной системы и функционирования почек «нижнее» давление по-другому называют почечным.
Почему «нижнее» давление пониженное? Такое явление говорит о том, что какие-либо функции организм выполняет с нарушениями нормы.
Причины пониженного диастолического АД
Значения диастолического давления ниже 60 мм рт. ст. должны указывать на то, что снижен тонус кровеносных сосудов, понижена их сопротивляемость. Если у человека отмечено пониженное «нижнее» давление, какие причины могли его вызвать?
Причинами понижения «нижнего» давления — гипотензии — являются следующие:
- нарушение функционирования сердечных клапанов;
- патологические изменения в строении или работе миокарда;
- нарушение функций почек, выделяющих недостаточное количество ренина, которое снижает сосудистый тонус;
- снижение эластичности сосудистых стенок при атеросклеротических явлениях;
- аритмические явления;
- заболевания эндокринной системы;
- снижение уровня гемоглобина в крови;
- инфекционные заболевания (воспаление легких, цистит и др.), вызывающие интоксикацию организма, чаще всего скрытые инфекции;
- язвенные процессы в желудке или тонком кишечнике;
- крупные кровопотери при травмах, сильных менструациях у женщин;
- онкологические заболевания любой локализации;
- недостаточное снабжение организма витаминами и микроэлементами.
О чем говорит пониженное «нижнее» давление? Гипотензия может стать следствием остеохондроза шейного отдела, физических или психологических перегрузок, стрессовых состояний, недостатком или расстройством сна, акклиматизационных процессов и др.
Что означает пониженное «нижнее» артериальное давление при нормальном систолическом для определения состояния здоровья пациента?
Если пониженное «нижнее» давление у взрослого или пожилого человека равно 40 мм рт. ст. или менее, то с большой степенью уверенности можно диагностировать критическое состояние. Такие же низкие показатели отмечаются в состоянии пациента, вызванном серьезными причинами:
- значительные кровотечения при травмах или разрыве аорты;
- обезвоживание организма (как результат расстройства функций пищеварительной системы);
- самолечение препаратами, понижающими АД.
Если понижение диастолического давления отмечено в комплексе с повышение систолического (более 140–150 мм рт. ст.), больному требуется немедленное оказание врачебной помощи.
Пониженное диастолическое давление, или “нижнее” давление, может вызывать беспокойство у многих людей. Часто его причины связаны с недостатком жидкости в организме, стрессом, неправильным питанием или даже заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Люди отмечают, что такие симптомы, как головокружение, слабость и усталость, могут сопровождать низкое давление.
В домашних условиях можно предпринять несколько шагов для его нормализации. Важно следить за режимом питья, увеличив потребление воды, что поможет улучшить объем крови. Полезно также разнообразить рацион, добавив больше соли и продуктов, богатых витаминами и минералами. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут способствовать улучшению общего состояния. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.
У взрослого
Наибольшую тревогу вызывает пониженное «нижнее» давление у взрослого человека. Каковы его причины, что делать в подобных состояниях?
У взрослых людей среднего возраста норма «нижнего» АД соответствует 80 мм рт. ст. Снижение диастолического давления можно заметить по наступившей головной боли, головокружению, учащенному сердцебиению или нарушению его ритма, ощущение, что за грудиной «давит», беспричинной одышке, появлению отеков, реакции организма на состояние окружающей среды и атмосферные и магнитные возмущения и др.
Причиной пониженного «нижнего» давления у взрослого человека могут стать различные состояния:
- нехватка в организме жизненно важных минералов (К, Mg, Ca, Zn и др.) или витаминов;
- значительные физические нагрузки (например, у профессиональных спортсменов);
- акклиматизационные процессы;
- недостаток кислорода в комнате;
- солнечный или тепловой удар;
- стрессовые состояния;
- неврозы и депрессии;
- нервные перегрузки, эмоциональные потрясения и др.
Гипотензия отмечается в случае недоедания (неправильно организованная диета), нерегулярного питания.
Если же пониженное диастолическое давление отмечается не однократно, а достаточно часто, взрослому пациенту потребуется обследоваться у ряда специалистов и проверить состояние эндокринной, нервной, пищеварительной систем, а также исключить возможность онкологических заболеваний.
У пожилого
Что означает пониженное «нижнее» давление в пожилом и престарелом возрасте? Наиболее частая причина понижения АД в период диастолы — это атеросклеротические явления, дегенеративные изменения стенок сосудов («рыхлость»), снижение сосудистого тонуса.
Если отмечается диастолическое давление пониженное, что делать, чтобы сохранить здоровье?
Если диастолический показатель снижается вместе с систолическим, это говорит о том, что мозг плохо снабжается кислородом, и это может стать причиной старческой деменции, болезни Альцгеймера.
В пожилом возрасте низкое диастолическое давление — причина подавленного состояния, тревоги и фобий разного типа, болезней нервной системы, дисфункций вестибулярного аппарата и др. Что делать, если пониженное «нижнее» давление является причиной снижения общего состояния?
Причины пониженного нижнего давления
Что делать в домашних условиях?
Чтобы привести АД в норму, важно соблюдать режим дня, чередуя физическую, интеллектуальную активность и полноценный отдых и сон.
Если у вас «нижнее» давление пониженное, важно знать, что делать можно, а что не рекомендуется. Человеку с пониженным диастолическим давлением следует чаще и длительнее бывать на воздухе, заниматься физкультурой, избегать нервных перегрузок, исключить из своей жизни никотиносодержащие и алкогольные продукты.
Если у вас пониженное «нижнее» давление, что делать в домашних условиях, как питаться? Организация рационального питания с обязательным использованием продуктов, богатых витаминными комплексами, микроэлементами, аминокислотами, является важным фактором. Следует обязательно включать в рацион следующие продукты:
- натуральные фруктовые и овощные соки;
- блюда со свежей клюквой;
- отвары плодов боярышника, шиповника;
- блюда из рыбы (преимущественно морской);
- сухофрукты и орехи;
- свежезаваренный черный чай;
- натуральный кофе и др.
Для повышения диастолического давления рекомендуются легкие массажные движения в шейной и воротниковой зоне, дыхательная гимнастика, контрастные ванны для рук и ног, занятия йогой и пилатесом и др.
Очень важно, если пациент чувствует понижение диастолического АД, прежде всего обеспечить ему покой, положительный эмоциональный фон в семье.
Возможно ли лечение?
Пониженное «нижнее» давление у взрослого человека и его причины требуют внимания. Врач назначает лечение после проведенной диагностики и определения причин снижения диастолического давления.
Методов лечения изолированной гипотензии, когда у пациента снижен только один диастолический показатель, не существует. Пониженное «нижнее» давление — следствие естественного старения организма, а в таких случаях, как правило, медикаментозная терапия не показана.
Улучшению общего самочувствия и нормализации показателей давления будет способствовать здоровый образ жизни, рациональное питание, систематические занятия физической культурой (например, выполнение утренней гигиенической гимнастики), положительные эмоции. Новые впечатления, общение с друзьями, хорошее настроение — лучшие доктора, помогающие предупредить снижение диастолического давления.
Если диастолический показатель снижается неизолированно, то есть вместе с систолическим, могут быть назначены препараты для повышения тонуса сосудов и улучшения сердечной деятельности, активизирующие работу мышцы сердца и выбросы крови в кровеносную систему, а также нормализующие тонус сосудистых стенок:
- препараты кардиотонического действия;
- адреномиметики;
- настойки элеутерококка и женьшеня.
Следует иметь в виду, что перечисленные выше препараты могут вызывать тахикардию, поэтому они противопоказаны при учащенном сердцебиении, ишемической болезни сердца, выраженном атеросклерозе у пожилых людей.
Лечение будет эффективным, если пациент правильно организует свой день, откажется от нагрузок в ночное время, будет достаточно отдыхать.
Полезное видео
Из следующего видео можно узнать дополнительную информацию о пониженном давлении:
Заключение
- Отклонение от нормы показателей диастолического давления при нормальном систолическом в зрелом возрасте — явление редкое и должно стать серьезным сигналом. Чтобы избежать тяжелых последствий, необходимо провести врачебную диагностику и наблюдаться в медицинском учреждении.
- Изолированное понижение диастолического АД в пожилом возрасте — явление естественное, так как объясняется общим старением организма. Однако нужно провести контроль показателей давления и проконсультироваться у врача.
- Таким образом, отметив у себя пониженные по сравнению с нормой показатели диастолического давления, важно, не откладывая, посетить врача и получить профессиональную консультацию и назначение полной схемы лечения.
Вопрос-ответ
Что делать при низком диастолическом давлении?
Откажитесь от психоактивных веществУпотребляйте достаточно жидкости и солиИзбегайте ситуаций, которые провоцируют гипотониюПри первых симптомах гипотонии садитесь или ложитесьНосите компрессионное бельеВыполняйте простые упражненияПейте кофе, крепкий чай или какаоЕщё
Как повысить диастолическое давление дома?
Чем поднять нижнее давление? Регулярное питье воды помогает улучшить объем крови и повысить нижнее давление, также рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих белки и сложные углеводы. Важно ограничить потребление алкоголя, поскольку он зачастую способствую понижению показателей.
От чего падает нижнее давление?
Низкое нижнее давление бывает при нарушении тонуса сосудов, кровотока в головном мозге, внутренних органах. Снижение показателя вызывают заболевания почек, врожденные нарушения работы эндокринных желез. В таких случаях появляются слабость в мышцах и лихорадка, боль в животе, иногда рвота и судороги.
Почему уменьшается диастолическое давление?
Механизмы снижения систолического и диастолического давления слабеет сократимость сердца – при сердечной недостаточности, уменьшается количество крови – при кровопотерях, обезвоживании, снижается тонус сосудов – при нарушении нервной и гормональной регуляции.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых натрием, таких как соленые орехи, оливки и консервированные продукты. Однако не забывайте о балансе и проконсультируйтесь с врачом перед внесением значительных изменений в диету.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой, могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень диастолического давления. Начинайте с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их интенсивность.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем гидратации. Недостаток жидкости в организме может привести к понижению давления. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
СОВЕТ №4
Избегайте резких изменений положения тела. При вставании или переходе из сидячего положения в стоячее делайте это медленно, чтобы избежать резкого падения давления. Также полезно делать небольшие перерывы, чтобы дать организму время адаптироваться.