Особенности диеты при варикозе: что надо и чего нельзя есть при расширении вен нижних конечностей

Какие бы лекарственные средства не применялись для ликвидации патологии, без дополнительных методов лечения, таких как диета и ЛФК, их эффективность будет ощутимо ниже. Поэтому так важно знать, что надо есть при варикозе и какие физические упражнения выполнять.

Рассматриваемое заболевание напрямую связано с питанием и метаболизмом, поэтому есть смысл разобраться, как правильная еда может помочь справиться с варикозной болезнью вен нижних конечностей.

Что надо есть при варикозе вен нижних конечностей?

Тема диеты при этой патологии рассматривается достаточно подробно и тому есть две причины:

• лишний вес входит в перечень главных факторов, провоцирующих варикоз на ногах;
• лечебные и профилактические мероприятия требуют укрепления венозных стенок, которого можно достичь, употребляя определенные продукты питания.

Избавление при помощи диеты при варикозе нижних конечностей от избыточного веса, приводит к улучшению состояния больных.

Интересно! Около 60% пациентов с этой патологией имеют избыточный вес.

Врачи подчеркивают, что правильное питание играет важную роль в управлении варикозным расширением вен. Они рекомендуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые изделия, которые способствуют нормализации пищеварения и предотвращают запоры. Также полезны продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, например, рыба и орехи, так как они помогают улучшить кровообращение и уменьшают воспаление.

С другой стороны, специалисты советуют избегать высококалорийной пищи, богатой насыщенными жирами и сахаром, так как она может способствовать увеличению веса и ухудшению состояния вен. Алкоголь и кофеин также не рекомендуются, так как они могут вызывать обезвоживание и ухудшать циркуляцию крови. Врачи акцентируют внимание на важности сбалансированного питания и поддержания здорового образа жизни для снижения риска осложнений, связанных с варикозом.

Питание при ВАРИКОЗЕ. Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ есть?

Что это за болезнь и какое питание при ней необходимо?

При варикозной болезни ног происходит расширение вен с нарушением движения крови по ним и развитием несостоятельности их клапанного аппарата. Название заболевания происходит от латинского слова «varix», в переводе означающим «вздутие».

Правильное питание при варикозе важно тем, что оно не допускает появления избыточных жировых отложений, препятствующих мышечному аппарату оказывать содействие в движении крови по венозному руслу. Однако даже людям, обладающим нормальным весом, со склонностью к этой патологии, диета принесет пользу. Важно знать, какие продукты рекомендовано есть при варикозе, а какие – нет.

Для лучшего усвоения пищи следует придерживаться кратности и режима ее приема. Питание при варикозном расширении вен нижних конечностей, должно быть шестикратным, дробным, поделенным на небольшие порции.

Какие продукты рекомендованы?

Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей должна обязательно включать в себя следующие продукты:

• пророщенные зерна пшеницы;
• растительные масла;
• морепродукты;
• сухофрукты;
• бобовые;
• куркуму;
• фрукты;
• зелень;
• овощи;
• ягоды;
• орехи.

В питание при варикозе вен на ногах должны быть введены вода и натуральные напитки объемом не менее двух литров в сутки.

Продукты для укрепления вен и сосудов

При варикозе важно обратить внимание на питание, так как оно может существенно повлиять на состояние вен. Многие специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Они способствуют нормализации работы кишечника и предотвращают запоры, что в свою очередь снижает нагрузку на вены.

Также полезны продукты, содержащие витамин C и антиоксиданты, такие как цитрусовые, ягоды и орехи, которые укрепляют стенки сосудов. В то же время следует избегать жирной пищи, фастфуда и избыточного потребления соли, так как они могут способствовать отечности и ухудшению состояния вен. Алкоголь и кофе также лучше ограничить, так как они могут вызывать обезвоживание и ухудшать циркуляцию крови. Правильное питание в сочетании с физической активностью поможет улучшить общее состояние и снизить проявления варикоза.

ПИТАНИЕ и варикоз

Что нельзя употреблять в пищу?

Не менее важно знать, что нельзя есть при варикозе. Ведь некоторые продукты способны усугубить течение патологии. Вот основные группы продуктов питания, которые нельзя есть при варикозе:

• наваристые бульоны из мяса;
• жирные и копченные блюда;
• чистые углеводы (сахар);
• крепкий чай (черный);
• алкогольные напитки;
• кофе черный;
• консервы.

Конечно, людям, страдающим от этой патологии, придется коренным образом изменить некоторые свои кулинарные пристрастия. Однако эффект того стоит.

Примерное меню

Диета при варикозе вен на ногах подбирается специалистом с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента. В частности, должны быть учтены следующие параметры больного:

• возраст;
• масса тела;
• образ жизни;
• пищевые аллергии;
• общее состояние организма;
• сопутствующие, генетически обусловленные, а также ранее перенесенные болезни.

Однако имеется ряд пунктов, общих для всех диет при варикозном расширении вен на ногах:

• заправка блюд исключительно растительным маслом;
• мясо (за исключением продуктов мясопереработки);
• окрошка или щи из щавеля;
• разнообразные каши;
• травяные чаи;
• овощи.

Диета при варикозе с меню, расписанным по пунктам, является исключительной прерогативой врача-диетолога. Если вы живете в Украине, воспользуйтесь сайтом здоровое питание на неделю.

Что нельзя при варикозе. Флеболог Москва.

Ношение компрессионного белья

Компрессионное белье при варикозе ног так же важно, как диета при болезнях органов ЖКТ! Его применяют на любой стадии заболевания. Подбор должен проводить сосудистый хирург, а приобретать компрессионное белье следует по его рецепту в аптеке или в специальном ортопедическом салоне.

Можно ли делать массаж?

Комплексное лечение варикоза должно обязательно включать в себя оздоровительный массаж. Ведь он способствует решению сразу нескольких проблем:

• помогает работать клапанному аппарату вен;
• восстанавливает трофику тканей;
• стимулирует кровообращение;
• усиливает мышечный тонус.

Методика проведения массажа разниться в зависимости от стадии развития патологического процесса.

Массаж ног улучшает микроциркуляцию крови

Упражнения для гимнастики дома

ЛФК также способна улучшить лимфоток и кровообращение в сосудах нижних конечностей. Это приводит к нормализации состояния вен, в которых еще не развились необратимые изменения, и улучшает состояние – на запущенных стадиях варикоза.

Лечение народными средствами

Народная медицина обладает целым арсеналом средств для эффективного противодействия развивающемуся варикозу. Наиболее популярны лечебные формы на основе хмеля, яблок, меда, яблочного уксуса, зеленых помидоров.

Заключение

Правильное питание при варикозе вен нижних конечностей играет определенную роль, однако нужно понимать, что диета не является лечением, а лишь привычкой, оздоравливающей весь организм.

Для людей с рассмотренным заболеванием следует придерживаться основных принципов здорового питания: обогащать рацион овощами, снижать потребление жиров, избегать «быстрых» углеводов.

Помните, что человек с варикозом должен постоянно носить компрессионное белье, а также избегать чрезмерной физической нагрузки, в том числе статичной.

Вопрос-ответ

Какие продукты нельзя есть при варикозном расширении вен?

Сдоба. Кушать сладкое можно, но в ограниченном количестве, не превышая суточную норму калорий. Жареное. Жирное мясо. Острое, копченое и соленое. Алкоголь. Кофе и напитки на основе цикория.

Какие продукты разжижают кровь при варикозном расширении вен?

Источники витамина С: шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, облепиха, яблоки, зелень петрушки, брокколи, Растительные волокна (клетчатка) – улучшают кровяное давление, тем самым снижают риск тромбоза и способствуют восстановлению поврежденных стенок вен, Кумарин – разжижает кровь, предотвращая

Что категорически нельзя при варикозе?

Людям с варикозом противопоказаны силовые виды спорта, занятия боевыми искусствами, футбол, волейбол, прыжки на батуте и со скакалкой. Предпочтение следует отдавать пешей ходьбе, езде на велосипеде, плаванию. Занятия должны проводиться ежедневно, лучше в середине дня.

Какие продукты укрепляют вены на ногах?

Богатые кремнием полезные продукты при варикозе: необработанные крупы, бобовые, капуста, огурец, ананас, банан, дыня, авокадо. Витамин C. Жизненно необходим при варикозе вен на ногах, так как укрепляет стенки сосудов. Антиоксидант в больших количествах содержится в шиповнике, черной смородине, цитрусовых.

Советы

СОВЕТ №1

Сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и предотвращает запоры, что может снизить давление на вены.

СОВЕТ №2

Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и сахара, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме и увеличению отечности. Вместо этого выбирайте натуральные приправы и специи для улучшения вкуса блюд.

СОВЕТ №3

Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленый чай. Антиоксиданты помогают укрепить стенки сосудов и улучшают кровообращение.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности достаточного потребления воды. Увлажнение организма помогает поддерживать нормальную циркуляцию крови и предотвращает сгущение крови, что особенно важно при варикозе.