Как делать массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях?

Массаж ног при плоскостопии у детей – необходимая процедура, которая помогает снять усталость, укрепить суставы и связки, устранить боль, неприятные ощущения или дискомфорт в конечностях. Если массаж ног выполняют правильно, происходит восстановление функционирования стопы, расслабляется мышечный аппарат.

Зачем нужен сеанс массажа

Массаж при плоскостопии у детей нередко проводят в домашних условиях сами родители, вооружившись теоретическими знаниями. Массаж для ног при диагнозе плоскостопие – обязателен, по мнению врачей. Если игнорировать симптомы нарушения и не бороться с ним, в будущем у ребенка буду проблемы с ходьбой, бегом и прыжками, он не сможет принимать полноценное участие в игровой деятельности со своими ровесниками, поскольку его мышечный аппарат быстро устанет и возникнет боль.

Массаж ног обычно осуществляют вместе с укрепляющим для всего тела. Рекомендуется подкладывать валик под голеностоп для удобных манипуляций.

Массаж ног в домашних условиях поможет предотвратить дальнейшее развитие патологии (если проводится комплексная терапия), предупредит развитие осложнений и сопутствующих заболеваний опорно-двигательной системы. Он положительно влияет на организм, укрепляет голеностопные суставы, снимает боль.

Врачи отмечают, что массаж при плоскостопии у детей может значительно улучшить состояние стоп и способствовать правильному развитию опорно-двигательного аппарата. Специалисты рекомендуют начинать с легких поглаживающих движений, которые помогут расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивному воздействию. Затем можно переходить к более глубокому разминанию свода стопы, уделяя внимание области пятки и пальцам. Важно использовать масла или кремы, чтобы избежать трения и сделать процедуру более комфортной для ребенка. Врачи советуют проводить массаж регулярно, сочетая его с упражнениями на развитие мышц стопы, такими как подъемы на носки и катание мячика. Главное — следить за реакцией ребенка и избегать чрезмерного давления, чтобы не вызвать дискомфорт.

Массаж при плоскостопии у детей. Массаж при вальгусе. Курсы детского массажа в МЦПОМассаж при плоскостопии у детей. Массаж при вальгусе. Курсы детского массажа в МЦПО

Основные правила выполнения

Для начала ребенка кладут на спинку. Сеанс для ног в домашних условиях или при выполнении в массажном кабинете начинается с бедер. Плавно спускаются вниз, растирая и разминая голень, после чего приступают к обработке стопы (видео).

https://youtube.com/watch?v=1Yp85P8Y5Sg%3Ffeature%3Doembed

Основные приемы при проведении процедуры:

  • Растирание;
  • Разминание;
  • Поглаживание;
  • Вибрация руками или специальным приспособлением – массажером.

Большую часть манипуляций проводят с голеностопом, со стопой. Растирают, легонько надавливают на мышцы, как бы сдвигая кости стопы (видео). С помощью этого снимается напряжение со связок, нормализуется их деятельность, укрепляется суставной и мышечный аппарат. Продолжительность сеанса массажа ног составляет не более 15 минут. Проводится сеанс через день, один месяц.

Эффективность вдвое увеличивается при сочетании с упражнениями лечебной физкультуры, они закрепят полученный результат. Благодаря комплексному воздействию преодолевают плоскостопие у детей, улучшают метаболизм и циркуляцию крови, укрепляют организм.

Какие техники применяют

В процессе выполнения процедуры нога ребенка сгибается в коленном сустава, далее подошвы и тыльные стороны конечности растирают 20 секунд, проводя движения от фаланг пальцев до голени. Для каждого пальчика отдельно проводят упражнения – поочередно опускают и поднимают их, разминая суставчики. Такие манипуляции проводят по 5-6 раз для каждой ножки, проводя массаж в домашних условиях.

Поглаживают полминуты от носочков ног к пяткам. Пятку держат в одной руке, а второй поднимают и опускают параллельно все пальчики. Повторяют по 6 раз для каждой ножки. Полминуты разминают и поглаживают обеими руками основания пальчиков, пятки, подушечки пальчиков.

Поглаживают от стопы к колену ногу, потом обхватывают лодыжки руками и растирают по направлению к коленному суставу. Повторить таким манипуляции 10 раз, после чего попеременно разминают и поглаживают голени и стопы ног. Такие действия проводят для обеих ножек малыша.

Помнить о тазобедренном участке – разминать легонько в направлении от колена к тазу, поглаживать 10 раз, снова разминать, поглаживать. В конце процедуры проводится легкое поглаживание всей ножки в направлении от стопы к тазовой области. Аналогичные действия проводят для второй ножки при лечебном или профилактическом сеансе в домашних условиях.

Массаж при плоскостопии у детей становится все более популярным среди родителей, стремящихся улучшить здоровье своих малышей. Многие отмечают, что регулярные процедуры помогают снять напряжение в стопах и улучшить кровообращение. Родители делятся опытом, как важно начинать массаж с легких поглаживаний, постепенно увеличивая интенсивность. Использование массажных мячиков и специальных ковриков с рельефной поверхностью также получает положительные отзывы. Некоторые специалисты рекомендуют сочетать массаж с упражнениями для укрепления мышц стопы. Однако важно помнить, что перед началом процедур стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. В целом, родители отмечают, что массаж не только облегчает симптомы плоскостопия, но и становится приятным временем для общения с ребенком.

Как провести массаж для малыша

Когда появляется плоскостопие у маленьких детей, они еще не испытывают сильных болезненных ощущений, патологический процесс развивается не быстро. Поэтому врачи рекомендуют по мере роста малыша контролировать контур его стоп, чтобы не остаться в стороне от возможной деформации.

На начальных этапах устранить нарушение проще, нежели в запущенном этапе болезни.

Малышам до одного года выполняют такие приемы:

  • Растирание подошв ног;
  • Поглаживающие движения;
  • Растирания по часовой стрелке голеней;
  • Поглаживания голени;
  • Растирания голени сзади и спереди;
  • Разминание попеременно обеими руками.

В комплексе назначается лечебная физкультура. Это упражнения, направленные на укрепление мышечного аппарата конечностей, общее укрепление организма. Такие воздействия на опорно-двигательную систему ребенка предотвратят развитие плоскостопия и помогут в лечении существующего недуга.

Занятия на массажерах

Рефлексология – уникальная дополнительная методика, задачей которой становится поддержка здоровья. Рефлексология основана на массаже всего тела, ключевую позицию в нем занимает массаж ног. Доктора и специалисты по массажным техникам пришли к единому мнению, что массажные коврики от плоскостопия – это оптимальный вариант для массажа конечностей. Результат после занятий равен результату после занятий на камушках. Поверхность коврика – имитация галечного пляжа.

  • Рекомендуем к прочтению: рефлекторный массаж ребенку

Систематические упражнения на коврике массажируют рефлекторные зоны. Благодаря такому воздействию, происходит улучшение микроциркуляции крови, повышаются естественные защитные функции организма, повышается тонус эпидермиса и мышечного аппарата, улучшается функционирование стопы, мышцы укрепляются. Положительным аспектом терапии выступает возможность малыша заниматься самостоятельно.

На коврике имеются специальные возвышения и шипы, разные по размеру, которые воздействуют на рефлекторные участки стоп. Для детей хватит 5 минут ежедневно заниматься на таком тренажере, чтобы предупредить появление плоскостопия, зарядится позитивом, улучшить настроение.

https://youtube.com/watch?v=5zZZnmwr9iA%3Ffeature%3Doembed

  • Советуем почитать про: вальгусное плоскостопие

В комплексной терапии плоскостопия применяют контрастные ванночки, ребенку покупают обувь с ортопедическими стельками, которая помогает формировать правильную походку и стопу.

Вопрос-ответ

Какой массаж делать ребенку при плоскостопии?

Массаж ног при плоскостопии у детей делают так: сначала икры, затем ахиллесово сухожилие, внешняя сторона голени, тыльная сторона стопы, подошва, затем снова икры и возвращение к подошве. После окончания процедуры переверните ребенка на спинку и повторите все движения на передней части ног и верхней поверхности стопы.

Как делать массаж ног ребенку при вальгусе?

На коленном суставе пальцами производят легкое надавливание на мыщелки. Стопа массируется от кончиков пальцев к пятке поглаживающими движениями. На внутреннюю сторону стопы воздействуют руками так, будто формируют свод. Завершается сеанс поглаживанием, что позволяет снять стресс и успокоить ребенка.

Как помочь ребенку с плоскостопием?

Это может включать в себя стельки для обуви для поддержки свода стопы, физиотерапию, специальные упражнения, гипсование или, в редких случаях, хирургическое вмешательство . Детям с проблемами плоскостопия обычно необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который специализируется на костях и суставах.

Какие упражнения делать при плоскостопии у детей?

Ходьба на носках. Ходьба на пятках. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба на внутренней стороне стопы. Ходьба по наклонной плоскости. Ходьба по палке пальцами, пятками, серединой стопы. Приседания на палке. Катание мяча поочерёдно каждой ногой, двумя ногами, подбрасывание мяча двумя ногами.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа убедитесь, что у ребенка нет острых болей или воспалений в области стоп. Проконсультируйтесь с педиатром или ортопедом, чтобы исключить возможные противопоказания.

СОВЕТ №2

Используйте массажные масла или кремы для облегчения скольжения рук по коже. Это поможет избежать дискомфорта у ребенка и сделает массаж более приятным. Выбирайте натуральные средства, чтобы избежать аллергических реакций.

СОВЕТ №3

Начинайте массаж с легких поглаживаний, постепенно увеличивая давление. Обратите внимание на зоны, которые требуют большего внимания, такие как свод стопы и область пятки. Регулярность массажа (2-3 раза в неделю) поможет улучшить состояние стоп.

СОВЕТ №4

Завершайте массаж легкими растирающими движениями и обязательно похвалите ребенка за терпение. Это создаст положительную ассоциацию с процедурой и поможет ребенку расслабиться в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации