Содержание
Чай – растение, которое стали использовать в Древнем Китае еще до начала новой эры. Его удивительные свойства были открыты совершенно случайно и первоначально использовались исключительно в лечебных целях.
На территории Европы его также сначала использовали в медицинской сфере: при заболеваниях сердца и нарушениях обмена веществ, например, при симптомах подагры. Какие особенности отличают черный чай: повышает или понижает он давление?
На Руси с помощью чайного настоя или отвара очищали кровь, уменьшали отеки, исцеляли от лихорадки. Достаточно давно в Китае и Европе отмечены тонизирующие качества чайного напитка.
Черный чай тонизирует или успокаивает?
Узнать, повышает или понижает давление черный чай, несложно, изучив входящие в него основные компоненты. Чайный лист и настой содержит следующие вещества:
- танин, придающий терпкость и характерный вкус;
- эфирные масла, придающие аромат и действующие как легкие антидепрессанты;
- кофеин, оказывающий тонизирующее действие;
- ксантины, активизирующие мыслительные способности и др.
Одна чашечка тонизирует и приближает показатели кровяного давления к соответствующим норме значениям.
Артериальное давление: норма и отклонения
Мнения врачей по поводу влияния черного чая на артериальное давление варьируются. Некоторые специалисты утверждают, что черный чай может способствовать временному повышению давления благодаря содержанию кофеина. Однако, по мнению других врачей, регулярное употребление черного чая может иметь и положительный эффект, так как он богат антиоксидантами и может способствовать улучшению сосудистого тонуса. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно пьют черный чай, наблюдается более низкий риск развития гипертонии. Важно отметить, что индивидуальная реакция на черный чай может различаться, и людям с проблемами давления рекомендуется консультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион.
Крепкий
Узнаем, повышает или понижает давление крепкий чай. Концентрированный, густо-красный или темно-рубиновый напиток позитивно воздействует на человека:
- уменьшает ощущение усталости;
- повышает трудоспособность;
- активизирует творческое мышление;
- помогает преодолеть состояния сонливости.
Причем такое воздействие достаточно длительное и не приводит к нежелательным результатам.
Крепкий чай, поддерживая сосуды в тонусе, устраняет общую усталость, помогает почувствовать себя спокойнее, нормализует давление. Если черный чай очень крепкий (так называемый чифирь), он повышает, а не понижает давление, способен оказывать психоактивное действие.
С лимоном
Многих интересует, повышает или понижает давление чай с лимоном. Исследователи утверждают, что добавление кусочка лимона полезно благодаря содержащемуся в данном фрукте большому количеству аскорбиновой кислоты, калия, магния и кальция.
Чай с лимоном слегка понижает повышенное давление, потому что вместе они оказывают легкий мочегонный эффект, что и вызывает небольшое снижение.
Мнения о влиянии черного чая на артериальное давление варьируются. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление черного чая может способствовать его снижению благодаря содержанию флавоноидов, которые улучшают состояние сосудов. Другие же утверждают, что кофеин, содержащийся в чае, может временно повышать давление, особенно у людей, чувствительных к кофеину. Многие любители черного чая отмечают, что при умеренном потреблении они не замечают значительных изменений в своем давлении. Важно учитывать индивидуальные особенности организма: для одних черный чай может быть полезен, а для других — вызывать нежелательные эффекты. В конечном итоге, прежде чем вносить изменения в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом.
Сладкий
Свежий, только что заваренный сладкий черный чай не понижает, а немного повышает давление у людей, отличающихся склонностью к гипотонии. Терпкий и ароматный напиток с добавлением 1,5-2,5 ложечек сахара помогает ослабить боли в голове или совсем от них избавиться.
Сладкий черный чай с ломтиком или соком лимона немного облегчает состояние при гипотонических явлениях.
Чай с бергамотом
С бергамотом
Сейчас очень популярен чай с бергамотом. Повышает или понижает давление такой напиток, мы сможем понять, выяснив, что такое бергамот и какими полезными особенностями он привлекает.
Бергамот – вечнозеленое растение из рода цитрусов, полученное при скрещивании померанцевого и цитронового деревьев. Специфика марки Earl Grey – эфирные масла, полученные из плодов и цветов бергамотового дерева. Бергамот – одна из разновидностей цитрусовых, так что его влияние на состояние здоровья близко тому, которое оказывает лимон.
Чай с бергамотом производит небольшое мочегонное действие, что может слегка понизить показатели тонометра.
Как правильно заваривать?
Чтобы максимально использовать положительные свойства чайного листа, необходимо положить пол-ложки сухой заварки на одну порцию кипятка и подождать 2-3 минуты.
Если чайный лист использовать в большей концентрации и дольше настаивать, он может оказать противоположное действие – немного поднять показатели тонометра, тонизировать и бодрить.
Полезное видео
Дополнительную информацию о влиянии черного чая на артериальное давление можно узнать из этого видео:
Выводы
- Итак, мы выяснили, повышает или понижает давление крепкий черный чай. Чашечка хорошо настоянного напитка помогает улучшить общее самочувствие и настроение, поддерживает здоровье кровеносной системы.
- Оздоровительный эффект дает добавление в чай цитрусовых, лимона и бергамота.
- Чрезмерный объем крепкого черного чая, который настаивался длительное время, увеличивает работоспособность, активизирует мыслительные процессы.
Вопрос-ответ
Как влияет черный чай на артериальное давление?
Черный чай повышает давление за счет кофеина, но дубильные вещества, в частности катехины, которые содержатся в чайном листе, расслабляют организм и постепенно снижают показатели артериального давления. В этом его отличие от кофе: чай тоже бодрит, но действует более мягко.
Может ли черный чай снизить высокое кровяное давление?
Способствует здоровью сердца Исследования показывают, что с каждой выпитой чашкой чая в день вы можете снизить артериальное давление , риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний (таких как сердечный приступ и инсульт) и угрозу смерти от сердечных заболеваний.
Кому нельзя пить черный чай?
Черный чай также будет противопоказан людям с чувствительной нервной системой, склонной к повышенной активности и бессоннице. Повышенная возбудимость возможна после травм головного мозга, инсультов и инфарктов. По этой же причине черный чай противопоказан людям с гормональными расстройствами со стороны надпочечников.
Какой чай больше всего повышает давление?
Когда чай повышает артериальное давление Зеленый чай по количеству теина (чайного кофеина) опережает черные сорта. Этот алкалоид возбуждает нервную систему, тонизирует, дает ощущение бодрости и поднимает давление.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить черный чай в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть проблемы с артериальным давлением. Специалист поможет определить, подходит ли вам этот напиток и в каких количествах его лучше употреблять.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на количество кофеина в черном чае. Если вы чувствительны к кофеину, выбирайте сорта с низким содержанием или ограничьте потребление, чтобы избежать возможного повышения давления.
СОВЕТ №3
Следите за реакцией вашего организма на черный чай. Ведите дневник, в котором фиксируйте уровень артериального давления и общее самочувствие после употребления чая. Это поможет вам понять, как именно черный чай влияет на ваше здоровье.
СОВЕТ №4
Попробуйте разнообразить свой рацион другими травяными чаями, которые могут оказывать более мягкое воздействие на артериальное давление. Например, чай из ромашки или мяты может помочь расслабиться и снизить стресс, что также положительно скажется на давлении.