Содержание
По статистике мужчины во всем мире более подвержены атеросклерозу. Это заболевание у них принимает особо агрессивные формы и манифестирует в более раннем возрасте. Отчасти это связано с особенностями гормонального фона (эстроген у женщин снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах), а отчасти обусловлено традициями «мужского» питания, состоящего из жирных продуктов, мяса, а также более активному употреблению спиртных напитков и курению. Именно поэтому холестерин у мужчин всегда выше, чем у женщин.
Всемирной организацией здравоохранения были определены нормы холестерина в крови у мужчин с разделением показателей для разных возрастов. Они были объединены в таблицы, в которых указывается общий холестерин в крови, уровень ЛПНП и ЛПВП в максимально и минимально допустимых значениях. Если в результатах анализов значатся цифры, попадающие в указанные диапазоны, риск атеросклероза минимальный. Отклонения от нормы указывают на проблемы со здоровьем и требуют более тщательного наблюдения за пациентом, а иногда и назначения противоатеросклеротической терапии.
Норма холестерина у мужчин
Чтобы понять, по какому принципу формируются показатели норм холестерина у мужчин по возрастам в таблицах, и как они изменяются в зависимости от возрастной категории, стоит разобраться, что такое холестерин, какие его виды существуют и какую роль выполняет каждый тип этого липида.
При определении нормы холестерина учитывают два типа липопротеинов:
- ЛПНП или липопротеин низкой плотности (бета-липопротеин, бета-ЛП, LDL). Вещество отвечает за транспортировку липидов других форм по системе кровотока, является структурной единицей клеточных мембран, нервной ткани и гормонов. Его молекулярная структура способствует легкому «слипанию» ЛПНП друг с другом, с компонентами крови и другими жирами, из-за чего в сосудах формируются крупные конгломераты или атеросклеротические бляшки. По стандартам нормы холестерина такого типа чем ниже, тем лучше, и колеблется от 2,59 ммоль/л до 3,34 ммоль/л.
- ЛПВП или липопротеин высокой плотности (HDL, ЛПВП, альфа-холестерин). Вещество отвечает за возвращение «отработанных» липидов в печень, где они будут преобразованы в желчные кислоты и выводятся кишечником. Такой холестерол способен нейтрализовать и выводить из организма вредный бета-холестерин, а также обладает выраженным противовоспалительным, противоопухолевым, иммуностимулирующим действием. По стандартам высокий уровень ЛПВП в крови является хорошим признаком. В таблицах его нормальные показатели указаны в диапазоне от 1 до 1,55 ммоль/л.
Показатель общего холестерина в крови у мужчин — это суммарное количество полезного ЛПВП и вредного ЛПНП. Эти значения чуть выше, чем у представительниц слабого пола и у здорового человека могут колебаться от 3 до 6,9 ммоль/л.
На разных этапах жизни человека происходит изменение уровня всех типов холестерола в крови, и это не всегда патология.
Уровень холестерина у мужчин с возрастом
Для определения соответствия уровня холестерина в крови у мужчин стандартам ВОЗ используется таблица, в которой указаны концентрации липопротеинов на отдельных этапах жизни человека. В большинстве случаев они разделены на 5-летние периоды, начиная с детского и заканчивая преклонным возрастом. Для каждого периода показатель холестерола состоит из двух чисел: максимально и минимально допустимого.
Минимальные концентрации общего липопротеина в крови наблюдаются в верхней части таблицы, то есть у мальчиков и молодых людей. Этот показатель постепенно повышается по мере увеличения возраста. В то же время в колонке с хорошим липопротеином ЛПВП наблюдается обратная картина — его показатели с возрастом снижаются.
При оценке результатов анализа крови на холестеролы важно учитывать все три показателя, так как высокий по сравнению с нормой уровень липопротеинов в крови может не быть признаком патологий, а, наоборот, являться хорошим знаком.
Уровень холестерина у мужчин 30 — 40 лет
По статистике у мужчин после 30 лет начинается период постепенного спада активности, снижения метаболизма и постепенного изменения гормонального фона. Несмотря на сохранение молодого вида и отсутствие серьезных хронических заболеваний, их организм постепенно «сдает позиции» и сталкивается с определенными возрастными изменениями.
В отличие от женщин, у которых после 30 лет норма холестерина остается сравнительно низкой, у мужчин этот показатель начинает неуклонно расти. Отследить это можно по той же таблице, в которой видно, насколько существенно увеличивается «нормальный» уровень липопротеинов за две пятилетки (единица измерения ммоль/л):
Читайте также:
| Возраст | Общий | Высокой плотности | Низкой плотности |
|---|---|---|---|
| От 30 до 35 лет | От 3,57 до 6,58 | От 0,72 до 1,63 | От 2,02 до 4,79 |
| От 35 до 40 лет | От 3,63 до 6,99 | От 0,88 до 2,12 | От 1,94 до 4,45 |
В этом возрасте важно не увлекаться бесхолестериновыми диетами, особенно если врач не провел подробного рассмотрения результатов анализа. Если причиной отклонений уровня липопротеинов от нормы будет полезный ЛПВП, а не вредный ЛПНП, то диета может спровоцировать серьезные проблемы с самочувствием от снижения общей работоспособности до тотального снижения либидо и глубокой депрессии.
Уровень холестерина у мужчин 40 — 50 лет
У мужчин после 40 лет интенсивность жирового обмена снижается с заметной скоростью, и именно этот возраст является стартовым для попадания в группу риска по атеросклерозу. Если до его наступления мужчина не заботился о здоровье и не уделял внимание поддержанию нормального уровня холестерина в крови, существует риск столкнуться с первыми признаками атеросклероза: нестабильным артериальным давлением, головными болями и т. д.
Какие концентрации холестерина в крови считаются нормальными в возрасте от 40 до 50 лет (единица измерения для липопротеинов в ммоль/л):
| Возраст | Общий | Высокой плотности | Низкой плотности |
|---|---|---|---|
| От 40 до 45 лет | От 3,91 до 6,94 | От 0,7 до 1,73 | От 2,25 до 4,82 |
| От 45 до 50 лет | От 4,09 до 7,17 | От 0,78 до 1,66 | От 2,51 до 5,23 |
Как видно из таблицы, существенному увеличению подвергаются показатели ЛПНП, то есть плохого холестерина, в то время как полезный для здоровья липопротеин высокой плотности снижается. Чтобы поддержать уровень этого «компонента долголетия» в норме, важно не назначать себе без консультации с врачом диет с низким уровнем жиров, так как это может еще больше ухудшить картину крови.
Уровень холестерина у мужчин 50 — 60 лет
В предпенсионном возрасте риск развития атеросклероза повышается в разы. По статистике у мужчин после 50 лет в 45-50% случаев уже есть первые признаки заболеваний, вызванных недостаточной проходимостью сосудов, а допустимый уровень некоторых видов холестерола в крови повышается еще больше.
О том, какие показатели липопротеинов в крови нормальные для этого возрастного промежутка, далее в таблице (единица измерения холестерина в ммоль/л):
| Возраст | Общий | Высокой плотности | Низкой плотности |
|---|---|---|---|
| От 50 до 55 лет | От 4,09 до 7,17 | От 0,72 до 1,63 | От 2,31 до 5,1 |
| От 55 до 60 лет | От 4,04 до 7,15 | От 0,72 до 1,84 | От 2,28 до 5,26 |
Как видно из таблицы, к концу периода от 50 до 60 лет показатель общего холестерина должен незначительно снизиться за счет уменьшения уровня ЛПНП. В то же время уровень хорошего холестерола важно повышать для защиты сердечно-сосудистой системы от атеросклеротических отложений.
Уровень холестерина у мужчин 60 лет и старше
После достижения возраста 60 лет норма холестерина у мужчин повышается преимущественно из-за изменения образа жизни. На этом этапе жизни представители сильного пола становятся все менее подвижными, в 80% случаев страдают от избыточного веса и хронических заболеваний, у них «пошаливает» сердце, щитовидная железа, печень и кишечник. Все это откладывает отпечаток на общую картину крови, и в частности на концентрации липопротеинов.
Какие показатели считаются нормальными у мужчин после 60 лет (единица измерения в ммоль/л):
-
Читайте также:
| Возраст | Общий | Высокой плотности | Низкой плотности |
|---|---|---|---|
| От 60 до 65 лет | От 4,12 до 7,15 | От 0,78 до 1,91 | От 2,15 до 5,44 |
| От 65 до 70 лет | От 4,09 до 7,1 | От 0,78 до 1,94 | От 2,49 до 5,34 |
| От 70 лет и выше | От 3,73 до 6,86 | От 0,85 до 1,94 | От 2,49 до 5,34 |
В отличие от более ранних возрастных промежутков, пациентам мужского пола старше 60 лет рекомендовано сохранять более низкие уровни общего липопротеина за счет снижения плохого холестерина ЛПНП. Это вызвано тем, что даже при невысоких концентрациях холестерола в крови риск формирования атеросклеротических бляшек становится критически высоким.
Чтобы избежать проблем с чрезмерно высоким содержанием холестерина в крови, мужчинам следует заботиться о своем здоровье с молодого возраста. Если не отказаться от вредных привычек, увлекаться фастфудом и жирной, насыщенной холестерином пищей, вероятность появления атеросклероза в старости станет не такой уж призрачной.
Частые вопросы
Какая норма уровня холестерина у мужчин в разном возрасте?
Уровень холестерина у мужчин может меняться в зависимости от возраста. Обычно для мужчин в возрасте от 20 до 39 лет нормальным уровнем считается менее 200 мг/дл, от 40 до 49 лет – менее 220 мг/дл, от 50 до 59 лет – менее 230 мг/дл, а после 60 лет – менее 240 мг/дл.
Какие факторы могут повлиять на уровень холестерина у мужчин?
Уровень холестерина у мужчин может быть повышен из-за различных факторов, таких как неправильное питание, недостаток физической активности, курение, избыточный вес, наследственность и некоторые заболевания, такие как диабет и гипертония.
Какие меры можно принять для контроля уровня холестерина у мужчин?
Для контроля уровня холестерина у мужчин рекомендуется правильное питание, богатое фруктами, овощами, орехами, рыбой и нежирными молочными продуктами, регулярные физические упражнения, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя, а также регулярное медицинское обследование и прием лекарств при необходимости.
Полезные советы
РЕКОМЕНДАЦИЯ №1
Посетите врача и пройдите обследование для определения уровня холестерина в крови. Это позволит узнать ваш индивидуальную норму и принять необходимые меры для поддержания здоровья.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, богатое овощами, фруктами, орехами и зерновыми продуктами, чтобы контролировать уровень холестерина.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №3
Избегайте употребления пищи, богатой насыщенными жирами, такими как жирное мясо, масло, сливочное масло, и предпочитайте нежирные виды мяса, рыбу, оливковое масло и авокадо.
Загрузка...
